NATATION SYNCHRONISÉE
La natation synchronisée peu connue encore du grand public est une discipline qui allie le sport et l'artistique.
C'est une danse effectuée dans l'eau et constituée de mouvements de bras et de jambes (la tête en bas, en apnée), des figures à la surface, des portés de nageuses, etc... C' est un mélange de natation et de gymnastique.
Le tout est exécuté en musique dès le début du Ballet pendant la période de la "plage" (début du programme). Elle s'effectue avant de plonger sur un des bords du bassin et ne peut excéder les 10 secondes réglementaires par une ou plusieurs nageuses Ces dernières doivent être synchronisées dans leurs mouvements, avec la musique, et doivent se ressembler le plus possible au niveau des maillots et des coiffures.
Cette discipline demande de la concentration, de la souplesse, de l'endurance ainsi que de la créativité.
C'est un sport exigeant où la moindre faute ne pardonne pas ...
L'aisance se gagne au fur et à mesure des répétitions et entraînements c'est pourquoi Quelques années de pratique de la danse ou de la gymnastique sont appréciées.
10 années de pratique sont nécessaires pour atteindre un haut niveau en natation synchronisée.
L'âge idéal pour débuter se situe donc entre 6 et 10 ans. Cependant, la natation synchronisée peut aussi se pratiquer comme un sport de loisir et dans ce cas il n'y a pas d'âge pour commencer.
En natation synchronisée les points récompensent la technique et le sens artistique.
Il existe des compétitions solo, duo et en équipes de huit nageuses maximum. Les ballets durent entre 2 et 5 minutes, selon la catégorie d'âge et de l'épreuve. Une marge de 15 secondes est autorisé avant. Les duos et parfois les solos ont droit à une remplaçante, une équipe peut en avoir 2. Les nageuses ont le droit de présenter une danse sur la plage, mais elle ne doit pas excéder 30 secondes. Les nageuses n'ont en aucun cas le droit de toucher le fond de la piscine, même lorsqu'elles effectuent des portés (pyramides).
Une compétition de championnat se déroule en trois parties :
- Les figures imposées : Elles comportent six mouvements imposés, réalisés de manière statique et sans musique devant un jury.
- Le programme technique : Les nageuses exécutent des éléments imposés, dans un ordre donné et harmonisés sur une musique.
- Le programme libre : Les nageuses créent leur propre programme (ballet), sur une durée imposée. Ce type de ballet est uniquement dans la catégorie sénior.
Pendant l'exécution des programmes, il est interdit de toucher le fond de la piscine ou le bord du bassin. Les mouvements peuvent être effectués avec les jambes ou les bras, sous l'eau ou hors de l'eau. Il est possible de faire des "portés". Toutes les nageuses doivent évoluer de façon synchronisée entre elles et avec la musique.
Les juges doivent noter le travail technique pour les figures et les aspects techniques et artistiques pour les programmes. Les notes techniques sont données pour la synchronisation, l'exécution et la difficulté des mouvements. Les notes artistiques sont données pour la chorégraphie, l'interprétation musicale et le style de présentation.
Compétitions du club
Les Marsouins : Les marsouins sont des grades que toute nageuse doit passer pour accéder aux compétitions, il en existe 7 du Pré-marsouins au 6e marsouins. Le 6e marsouins étant le niveau le plus élevé. Cette épreuve est composée d'une épreuve de natation sportive, une épreuve de gymnastique, de figures imposées et d'un parcours aquatique.
La Coupe Promotion : C'est le premier niveau de compétition régional et interrégional. Cette compétition se compose de ballets d'équipe où certains éléments sont imposés et exécutés dans un ordre défini (Certaines régions proposent également des solos et des duos). Cette compétition regroupe les catégories benjamines, minimes, juniors et séniors. Le niveau des marsouin requis y est moins élevé que pour les compétitions dites de championnats.
Catégorie age marsoinBenjamine 12 ans et moins préMinimes 13 à 15 ans (12 ans surclassé) 1erJuniors 15 à 18 ans (13 et 14 ans surclassé) 2èmeSéniors 19 ans et plus (16 à 18 ans surclassé) 3ème
SAISON 2011-2012
Contact et renseignements : à partir du 05 septembre auprès des entraîneurs.
Jours et horaires
La liste de répartition des groupes avec les jours, horaires d’entraînement est affichée à la piscine (mezzanine).
Inscriptions : à partir du 05 septembre jusqu’au 16 septembre aux jours et heures suivants après passage auprès de l’entraîneur. (Fiche d’inscription)
Lundi 05 et 12 septembre de 15h30 à 20h00
Mardi 06 et 13 septembre 15h30 à 20h00
Mercredi 07 et 14 septembre 14h00 à 20h00
Jeudi 08 et 15 septembre 15h30 à 20h00
Vendredi 09 et 16 septembre 15h30 à 20h00
Pièces à fournir pour toute inscription :
- un certificat médical datant de moins de 3 mois,
- deux photos d’identité,
- trois enveloppes affranchies au tarif en vigueur avec nom et adresse,
- une attestation de domiciliation sur l’honneur (pour les Garennois),
- fiche de renseignements
- carte de la saison précédente (pour les anciens)
- fiche d’inscription (à retirer auprès de l’entraîneur)
Reprise des entraînements
A partir du 19 septembre.Cotisations (License comprise) : Senior/junior et minimes : 280€ + équipement
Minimes / Benjamines, benjamines et initiation : 280€
Pour les nouvelles nageuses un test est prévu début septembre, la date de celui-ci sera indiquée dans le hall de la piscine.